FIA-federazione italiana autodifesa
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L'Autodifesa non è un insieme di tecniche, si tratta di uno stato d'animo,
ed inizia con la convinzione che vale la pena difendersi.
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FIA-ACADEMY
PROFESSIONAL SELF DEFENSE

COMBAT JIU-JITSU
DYNAMIC SELF DEFENSE SYSTEM
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Autodifesa donne
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Women
Rapid Defense
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Programma Certificazione Istruttori
La FIA ha sviluppato una singolare ed innovativa serie di lezioni per aiutare le donne a conoscere l'arte delll' autodifesa. Unisciti al nostro Pink Self-Defense Team per apprendere le tecniche di autodifesa più efficaci e migliorare la tua routine di fitness in un ambiente sicuro e stimolante.
Il nostro programma di arti marziali femminili è progettato per insegnare alle donne come difendersi contro qualsiasi aggressore, anche quelli di dimensioni significativamente maggiori. I nostri istruttori ti aiuteranno ad eseguire esercitazioni per simulare attacchi realistici e sfuggire da situazioni che potresti incontrare nel mondo reale. Con la pratica, imparerai a sfruttare il peso di un a tuo favore, permettendoti di scappare e di metterti in salvo incolume. Le tecniche di autodifesa insegnate in queste lezioni utilizzano i fondamenti del Vale Tudo, del Brazilian Jiu-Jitsu, della Luta Livre e della Difesa Rapida.
Oltre alle efficaci tecniche di autodifesa, il nostro programma per donne è un'ottima soluzione per chiunque voglia portare la propria routine di fitness ad un livello Top. Rapid Defense comprende l'esercizio aerobico e l'allenamento della forza, i quali aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più velocemente e in modo più efficiente rispetto alle lezioni offerte in palestre regolari.
Le nostre lezioni di arti marziali per le donne includono la prevenzione dello stupro, il condizionamento marziale e persino "incontri" sociali in modo da poter scambiare suggerimenti e tecniche di Difesa Personale con altre donne affini. Offriamo un senso di comunità che non ha eguali in nessun altro contesto di arti marziali.
Entra nella migliore forma della tua vita unendoti al FIA "Pink Self-Defense Team".
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Istruttore di autodifesa per le donne____
E' da diversi anni che ci siamo resi conto quanto il settore dell' autodifesa femminile sia universalmente trascurato. In rapporto all' universo femminile, esistono troppi pochi corsi rivolti alle donne. Ci sono troppo pochi istruttori specializzati che insegnano autodifesa alle donne e sono quasi inesistenti le donne che insegnano autodifesa alle loro coetanee. In FIA vorremmo rovesciare questa tendenza. Tendenzialmente per poter essere certificati Istruttori Self Defense bisogna essere marzialisti con esperienza o istruttori in una scuola di arti marziali, senza contare che nella difesa personale per donne, normalmente non esiste una formazione professionale. Eppure il bisogno all' autodifesa professionale da parte dell' utente femminile non è mai stato così impellente e necessario come lo è oggigiorno.
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Affinchè il programma Women Self Defense possa raggiungere le donne ovunque, vogliamo incoraggiare sia gli Istruttori maschili ma soprattutto un maggior numero di Istruttori femminili ed eliminare questa barriera di avvicinamento. Rapid Defense è un corso strutturato con questo obiettivo in mente, dare la possibilità a qualsiasi persona che completi con esito positivo gli step necessari al raggiungimento della cintura rosa, di ricevere la certificazione di Istruttore ed insegnare da subito, in qualsiasi luogo, a scopo di lucro o meno questo innovativo e fantastico metodo pensato per le donne che è il Rapid Defense . Il nostro sogno è quello di creare un Pink Self-Defense Team in ogni angolo del nostro Paese, in modo tale che Rapid Defense possa essere offerto in ogni palestra di fitness, di arti marziali, scuole, comunità, ecc. A tale scopo, per meglio avvicinare ed agevolare chi è digiuno di arti marziali, es. gli istruttori di fitness, di aerobica, body building e similari, abbiamo progettato 3 Circuit training speciali, con 3 gradi di performance, i quali sono un mix di fitness, esercizi yoga, ginnastica naturale, gym boxe, Jiu-Jitsu e tecniche self defense. Questi fungono da apripista, o da sostegno, in caso un aspirante Istruttore voglia intanto iniziare con un corso di autodifesa unito al fitness, di matrice più semplice e poi man mano che prende confidenza aggiungere al repertorio i programmi più specialistici.
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Come si diventa Istruttore Certificato____
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Step 1: Si inizia completando il 1° programma base " Re-ACTION", oppure con uno dei 3 corsi di Kombat FIT-Jitsu, per poi inserire "Rapid Re-ACTION" in un secondo tempo. Eseguire il test di valutazione presso la sede, oppure inviandolo tramite il nostro processo di valutazione video, oppure invitando un nostro istruttore certificato. Superato il test "Re-ACTION", si riceverà l' attestato di riconoscimento del 1° programma e si potrà richiedere l' autorizzazione a creare un gruppo di allenamento, per dare modo all' aspirante istruttore di allenare e perfezionare le tecniche apprese. Verrà richiesto di inviare 1 video (con il telefono) di 3 minuti 1 volta al mese, per dare modo alla FIA di monitorare la competenza nelle abilità didattiche. Coloro i quali insegnano arti marziali saranno invece autorizzati ad insegnare da subito e saranno esenti dal produrre video di competenza didattica.
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Step 2: Completare il 2° programma di tecniche " Rapid Re-ACTION " e seguire le stesse procedure dello Step 1. Superato il test del 2° programma "Kombat Re-ACTION, si verrà graduati cintura rosa a simboleggiare il rango raggiunto.
Step 3: Ricevi il riconoscimento di Istruttore Certificato.
Una volta superato il 3° test " Rapid Defense", si riceverà l' attestato di graduazione ed il riconoscimento di Istruttore Certificato. Per le modalità del test, fare riferimento ai primi due Step.
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Gli Istruttori ed aspiranti Istruttori saranno presenti con il loro profilo personalizzato su una pagina dedicata del sito web FIA, per massimizzare la visibilità senza alcun costo aggiuntivo che non sia quello della affiliazione annuale.
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FIA & Pink Self-Defense Team: uniti per avvicinare tutte le donne all' autodifesa !_
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IIII
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Il programma per le donne della FIA è stato specificamente progettato per preparare le donne contro situazioni di vita reale. Le nostre tecniche di Autodifesa forniscono la conoscenza e le capacità per ogni donna di fuggire dal proprio aggressore, sia che lei sia in piedi o a terra. Questo corso è unico perché non si basa esclusivamente su pugni, calci o lotta, così come molte altre forme di arti marziali. Colpire con pugni e calciare non rappresentano una strategia efficace contro un assalitore che è più grande, più forte e più capace a contrattaccare. Inoltre sarebbe inutile qualora la donna fosse trascinata a terra, ed è qui che è più probabile che uno stupratore/aggressore aggredisca una donna. Oltre a potenziare le donne attraverso le più efficaci tecniche di Autodifesa, la pratica regolare delle nostre tecniche rappresenta una delle forme più complete di esercizio. Gli studenti notano rapidamente un aumento di flessibilità, forza muscolare, resistenza e benessere generale.
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La F.I.A. con i suoi insegnanti che provengono da molteplici arti marziali ed esperienze nel Job Security ha sintetizzato un percorso adatto alle donne di ogni eta’ e soprattutto prive di precedenti sportivi o marziali.
Women Re-Action è un percorso costituito da 3 Step/Livelli che possono prescindere l'uno dall'altro, ognuno porta comunque all'autocoscienza che difendersi e’ possibile senza per forza soccombere di fronte alla maggiore forza fisica dell'uomo.
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Un metodo basato su 3 livelli di pericolosità e circa 60 tecniche in totale
Abbiamo progettato 3 livelli di corsi con caratteristiche differenti:
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1° Livello -Re- ACTION: Livello di pericolosità 1- Codice giallo
Scopo: Contro aggressioni a scopo di molestia
Training: ABC-Self Defense / 12 Tecniche Brazilian Jiu-Jitsu Self Defense 1 / VALE TUDO 5 Phases
Durata: 15 ore
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2° Livello - Kombat-ACTION: Livello di pericolosità 2 - Codice rosso
Scopo: Contro aggressioni e prese pericolose in situazioni improvvise ed inaspettate
Training: VALE TUDO 5 Phases / 12 Tecniche Brazilian Jiu-Jitsu Self Defense 2
Durata: 15 ore
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3° Livello Rapid Defense: Livello di pericolosità 3 - Codice nero
Scopo: A.S.A.- anti sexual aggression / Tattica e strategia contro diversi aggressori
Training: Rapid Defense / Difesa aggressiva attaccando i Punti sensibili
Durata: 15 ore
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Stato mentale
La nostra prima e più importante linea di difesa è il senso di consapevolezza. Rapid Defense insegna le strategie più comuni utilizzate da ipotetici aggressori in modo da poter prevenire gli attacchi prima che accadano. Tuttavia, a volte può non essere sufficiente praticare diligentemente le tecniche di consapevolezza e di prevenzione, qualcosa può non funzionare come si vorrebbe e l’aggressore potrebbe essere più determinato ad aggredirci. Indipendentemente dall’ età o condizione fisica, si può e bisogna difendere se stessi, ed il programma Rapid Defense vi darà gli strumenti e la fiducia per far si che questo si avveri.
Programmi e finalità
Ogni lezione Rapid Defense affronta diverse situazioni rischiose. È possibile iscriversi in qualsiasi momento e partecipare a qualsiasi lezione, anche senza precedente esperienza. Diversamente dalla maggior parte dei sistemi di autodifesa che si basano molto sulla forza, velocità e coordinazione, le tecniche del nostro programma Rapid Defense si basano sul principio della leva, della tecnica, e del tempismo, in modo che, chiunque, senza distinzione di età o di capacità atletiche, possa impiegarle contro avversari anche di taglia più grossa. Il programma, strutturato in 3 Step, vi insegnerà a partire da come neutralizzare gli attacchi più comuni iniziando dalla presa ai polsi, ai capelli, ai tentativi di molestia ecc, dalle prese al corpo alle difese contro individui maneschi, fino ad arrivare ai tentativi di trascinamento per essere inchiodate a terra a sfondo sessuale.
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Corso Re-ACTION
Descrizione​​
Re-ACTION & ABC-self defense è il corso ufficiale della FIA contro aggressioni a scopo di molestia e sopraffazione. In questo corso imparerai l'ABC della difesa personale, come tenere la distanza, fronteggiare e respingere un aggressore, come liberarsi e sfuggire da tentativi di prese, le difese di base contro colpi, nozioni di tattica e strategia in caso di colluttazione a terra ecc.
Il corso, strutturato in 6 Step, vi insegnerà le strategie di attacco più comuni contro le donne. Dalla presa per i capelli ai tentativi di soffocamento, dalle spinte ai trascinamenti, dall’ essere trattenute a terra ecc. , il corso Re-ACTION copre ogni situazione. Action è un corso di Autodifesa completo per le donne, basato su strategie di difesa verbale, fisica, psicologica e testato da più di un decennio. Diversamente dalla maggior parte dei sistemi di autodifesa che si basano molto sulla forza, velocità e coordinazione, le tecniche del corso Re-ACTION si basano sul principio della leva, della tecnica, e del tempismo, in modo che, chiunque, senza distinzione di età o di capacità atletiche, possa impiegarle contro avversari anche di taglia più grossa.
Corso Kombat Re-ACTION
Descrizione​​
E' un corso di lezioni intensive, include diverse tecniche di difesa personale che potrebbero letteralmente salvarti la vita durante una vera aggressione. Tutte le tecniche provengono dal Brazilian Gracie Jiu-Jitsu e sono state ampiamente testate in situazioni reali per più di 80 anni. In origine, il sistema di Tecniche di autodifesa del Gracie Brazilian Jiu-Jitsu veniva insegnato solo attraverso lezioni private. In FIA abbiamo sviluppato il programma Jiu Jitsu Tecniche Self Defense per consentire agli studenti di apprendere le tecniche Gracie Self Defense anche attraverso lezioni di gruppo. La pratica frequente è essenziale per ottenere efficienza nelle lezioni Jiu-Jitsu Self Defense. La chiave per imparare il jÅ«jutsu (jiu-jitsu) è la ripetizione. L'obiettivo finale è quello di condizionare i tuoi riflessi in modo da poter reagire automaticamente in una situazione critica.
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Corso Rapid Defense
Descrizione​​
Attraverso le nostre ricerche e le relazioni presentate dalle vittime di violenza sessuale, abbiamo scoperto che, mentre le circostanze specifiche di ogni violenza sessuale possono variare, le strategie di attacco generali sono sorprendentemente simili nella maggior parte dei casi. Le casistiche divulgate dalle Autorità competenti, e da donne sopravvissute ad aggressioni a sfondo sessuale, ci hanno aiutato ad identificare le 15 strategie di attacco più comuni contro le donne. Dalla presa ai capelli ai tentativi di soffocamento, dalle spinte ai trascinamenti, dall' essere trattenute a terra ecc., il corso Rapid Defense copre ogni situazione.
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FIA - Pink Self-Defense Team_________________
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LA TUA CINTURA ROSA IIII
Dopo aver completato con esito positivo i primi tre percorsi e superato il test di valutazione, si avrà diritto ad indossare la cintura rosa di Combat Jiu-Jitsu - Rapid Defense, la quale simboleggia il riconoscimento, il livello ed il passaggio di grado dei corsi Self Defense Donne. Chi volesse diventare Istruttore di Autodifesa donne, dovrà allenarsi nel programma del 4° livello Basic Combat Jiu-Jitsu conquistare il 1° dei quattro gradi che saranno fissati al bordo della cintura, i quali stanno a significare l'avanzamento di Istruttore. A raggiungimento del 4° grado si potrà continuare nel percorso fino alla Cintura nera. La cintura rosa simboleggia non soltanto la dedizione alle tecniche del programma Rapid Defense, ma anche l'acquisizione della mentalità, essenziale per la sopravvivenza in situazioni potenzialmente pericolose. Attraverso l'impegno e la passione dedicata per la sua conquista, il valore ed il prestigio della cintura rosa sono diventati innegabili. Siamo speranzosi che la comprensione profonda dei concetti, delle tecniche e della mentalità possa instillare nelle donne una fiducia tale che riduca il rischio di diventare un obiettivo facile.
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Autodifesa e Sicurezza per tutte le donne
Se non disponi di alcuna precedente esperienza di arti marziali e vuoi imparare a difenderti in modo, sicuro, divertente, in un ambiente rilassato, Rapid Defense è quello che fa per te.
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NON SERVE DIFENDERSI SE NON SI VIENE AGGREDITI
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La maggior parte delle aggressioni iniziano con delle discussioni o delle liti, saper abbassare i toni, evitare il confronto, (fare ciò che è conosciuto come "De-escalation"), sapere quando è il caso di reagire e quando no è assolutamente necessario.
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Per fare ciò bisogna conoscere e riconoscere i segnali che mi invia l'aggressore, comprenderne le motivazioni e le possibili reazioni.
Spesso è meglio consegnare un Portafogli con poche decine di Euro piuttosto che rischiare una colluttazione..
Per fare questo è necessario essere preparati, ma non possiamo farlo solo noi insegnanti di Arti marziali, deve farlo una persona preparata che conosce la materia. -
Per questo cercheremo di organizzare degli incontri con PSICOLOGI ed ESPERTI della materia, che possano aiutare nella comprensione delle dinamiche dell'aggressione.
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